Votre bien être ne peut ni être échangé ni être vendu. C’est ce qui vous permet de pratiquer vos activités ou de passer du temps avec des proches. Seulement, dans l’euphorie des différentes sollicitations journalières, l’on en vient à s’oublier ou à oublier de prendre soin de son bien être. Dans cet article, vous découvrirez des recettes pas chères pour garder une santé et un bien être.
Bienfaits du sport, de l’alimentation et du sommeil sur votre bien être
Il vaut mieux prévenir que de guérir. Et cet adage, est devenu un refrain pour de nombreuses personnes. Seulement, l’on ne s’en souvient que lorsqu’on cherche à guérir, et après la guérison le cercle vicieux reprend vie. Pourtant, la visite chez le médecin est souvent plus coûteuse (frais de consultation, achat de produits pharmaceutiques, hospitalisation,… sans compter l’arrêt de vos activités ainsi que les conséquences secondaires de cela) que la pratique de certains gestes au quotidien. Parmi ces gestes quotidiens, on cite le sport, un sommeil normal ainsi qu’une alimentation variée et équilibrée pour un bien être permanent.
Quoique constituant un simple message publicitaire, le fait d’éviter de manger trop gras, trop salé ou trop sucré est empreint de beaucoup de vérité et de sincérité. En effet, tout excès est nocif (même les excès de table) pour votre bien être. Il faudrait donc éviter de faire des excès de table mais avant toute chose, de veiller à manger des repas complets, variés et équilibrés à des moments précis de la journée. Le soir par exemple, il ne sert à rien de manger un repas lourd avant d’aller au lit car vous aller fatiguer votre organisme et exposez le corps à une suractivité alors que ce moment devrait servir à la récupération.
A une bonne alimentation, il faut ajouter l’exercice d’un sport ou la pratique d’une activité physique. Bref éviter de rester au même endroit sans bouger va ternir votre santé et provoquer des risques de maladies cardiovasculaires graves. Aussi, en pratiquant le sport, vous allez pouvoir réguler votre rythme de sommeil à la normale et éviter ainsi les effets néfastes d’un manque ou même d’un excès de sommeil.
Bien être et finance : comment concilier les deux ?
Nous sommes dans un monde où la course sans cesse effrénée vers la quête de plus d’argent est devenue la norme. Hélas, cette course se fait souvent au détriment du bien être de plusieurs sans qu’ils ne s’en rendent compte ou du moins, lorsqu’ils se rendent compte, c’est devenu trop tard. Il est plus que jamais important de savoir mais aussi et surtout de pouvoir concilier les deux.
La recherche de l’aisance financière ne doit pas se faire au détriment de votre bien être. A quoi cela sert de gagner beaucoup d’argent, avoir suffisamment des biens matériels (villas luxueuses, voitures de toutes sortes, entreprises, …) et avoir des tourments dans votre être ? Faites donc en sorte que l’argent ou vos finances soient au service de votre bien être.
